Book tid

Om Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov

Vi tilbyder en høj faglighed ved Fit&Sund diætist i Aarhus og Risskov, hvor vi vejleder ud fra evidensbaseret viden og den seneste forskning inden for ernæring og sundhed.

Her vil din kostvejledning foregå med afsæt i dig, din situation, din hverdag og dine ønsker. Og vi bruger ikke forbud eller kure i vejledningen.

Din vejledning kan foregå i selve klinikken eller via videosamtale (hvor vi selvfølgelig hjælper dig med det tekniske). Der er mulighed for både individuelle samtaler samt par- eller gruppeforløb, hvor din behandler, Runa Gisladottir eller Nynne Wiegand sørger for at tage godt imod dig.

Skriv til os

Vi bestræber os på at besvare din henvendelse hurtigst muligt. 

Om Runa

Mød hende i vores center i Aarhus C

Rúna Gisladottir er en autoriseret klinisk diætist med ekspertise inden for IBS og Low FODMAP-diæt. Hun har omfattende erfaring inden for vægttab, hjerte-kar-sygdomme og diabetes samt viden om PCO/PCOS, undervægt, cøliaki og laktoseintolerance. Hun tilbyder personlig kostvejledning og skræddersyr kostplaner til individuelle behov.

Rúna fokuserer på helheden og ønsker at skabe velvære og sundhed uden unødvendige restriktioner. Hun er også certificeret personlig træner og kan hjælpe med træningsaspekter, hvis det ønskes.

Læs mere om Rúna

Rúna Gisladottir

Autoriseret klinisk diætist

Nynne Wiegand

Autoriseret klinisk diætist

Om Nynne

Mød hende i vores centre i både Risskov og Aarhus C.

Nynne Wiegand er statsautoriseret klinisk diætist med fokus på evidensbaseret kostvejledning. Hun har erfaring med både individuel og gruppebaseret behandling af overvægt, diabetes, lever-, mave- og tarmsygdomme samt underernæring.

Nynne har desuden specialiseret sig i diætbehandling af kvinder med PCOS og har skrevet bachelorprojekt om emnet. Hun tilbyder også behandling af spiseforstyrrelser, hvor hendes egne erfaringer giver hende en unik forståelse. Som certificeret yogainstruktør inddrager hun mental sundhed i sin vejledning.
Læs mere om Nynne

Har du spørgsmål?

Vi er klar til at hjælpe dig godt videre

+45 27 28 18 86

info@fitogsunddiaetist.dk

CVR 28655630

Facebook-f Instagram
Book tid

Kontakt os

Behandlinger

Book tid

Rúna Gisladottir er uddannet autoriseret klinisk diætist i 2008. Hun har autorisation fra Sundhedsstyrelsen, hvilket er din garanti for, at behandlingen foregår på baggrund af videnskabelig evidens.

Herudover er Rúna certificeret i IBS (irritabel tyktarm) samt Low FODMAP-diæt.

Hun har omfattende erfaring med individuel og gruppebaseret vejledning samt undervisning inden for vægttab, hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Dertil har hun et bredt fagligt kendskab til PCO/PCOS, undervægt, sundhedsforedrag, undervisning, cøliaki og laktoseintolerance samt madlavningskurser.

Rúna har også deltaget som klinisk diætist i TV3-programmet ”Den store vægtkamp”.

For nylig har hun også fået en uddannelse som EREPS-certificeret personlig træner, så hvis du ønsker hjælp til træningen ved siden af, kan dette også lade sig gøre.

Her fortæller Rúna om sig selv:

”Under kostvejledningen sørger jeg for, at din retning til et sundere liv bliver tilpasset efter DINE behov. Der er ikke to personer i verden, der er ens, og derfor ser jeg helhedsmæssigt på dig og din situation.

Ønsker du en kostplan, tilpasser jeg den, så du når din målsætning i et tempo, du kan være med på og godkende. Desuden er din kostplan personlig, hvilket vil sige, den er lavet præcis til dig og indeholder god, lækker mad med vigtige næringsstoffer – det er IKKE opskriften til en fanatisk kur.

Dit forløb skal give dig både velvære og sundhed. Sammen fylder vi dit liv med sund og nærende kost og undgår mest muligt regler og restriktioner! Du kan for eksempel sagtens få nogle stykker chokolade eller et glas vin i weekenden, hvis du ønsker det. Jeg gør alt for at støtte og hjælpe dig undervejs. Du får blandt andet nogle håndgribelige redskaber, så du kan tackle dine udfordringer i hverdagen.

Vi kigger også på dit nuværende spisemønster, din sult og mæthed og skaber et overblik, som du kan navigere ud fra. Jeg sørger for, at du får en god struktur og rytme i forhold til dine måltider, som også vil passe til din dagligdag.

Derudover vender vi emner som mængde, hyppighed, fødetyper og ikke mindst afmystificerer vi myter om smarte slankekure og lignende. Med andre ord skaber vi i fællesskab en vej, som passer nemt og simpelt til DIN hverdag.”

Rúna Gisladottir

Autoriseret klinisk diætist i Aarhus C

Book tid

Nynne Wiegand er statsautoriseret klinisk diætist, hvilket betyder, at hun altid vejleder ud fra den nyeste viden og evidens inden for sundheds- og ernæringsområdet.

Hun har erfaring med både individuel og gruppebaseret diætbehandling af personer med svær overvægt, diabetes, lever-, mave- og tarmsygdomme samt opsporing og behandling af underernæring. Dertil har hun et godt fagligt kendskab til diætbehandling af kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og har blandt andet skrevet bachelorprojekt om emnet.

Nynne tilbyder også diætbehandling ved spiseforstyrrelser og forstyrret spisning. Her trækker hun blandt andet på sine egne oplevelser med spiseforstyrrelse, da hun var teenager og har dermed en dybere forståelse for denne form for lidelse, og hvordan man taler om og tackler en hverdag med forstyrret spisning eller spiseforstyrrelse.  

Nynne er samtidig uddannet certificeret yogainstruktør. Derfra har hun en viden om mental sundhed, som hun også benytter i kostvejledningen.

Her fortæller Nynne om sig selv:

”Ingen mennesker er ens. Under vejledningen tager jeg derfor afsæt i dig, dine livsomstændigheder og dine ønsker for behandlingen. Det er vigtigt, at vi ikke opsætter unødige regler og restriktioner med løftede pegefingre og dårlig samvittighed. Derimod arbejder vi sammen hen mod, at du opnår madro og får et sundt og afslappet forhold til dine madvaner samtidig med, at din krop får den næring, den har brug for.

Jeg benytter en holistisk tilgang i mit arbejde som diætist, da jeg mener, at mental og fysisk sundhed går hånd i hånd. Vi tager derfor udgangspunkt i dig som et helt menneske. Det vil sige, at vi i kostvejledningen blandt andet arbejder med, at du bliver bevidst (mindful) om og mærker din krops signaler.”

Nynne Wiegand

Autoriseret klinisk diætist i Risskov & Aarhus C

Book tid

Aarhus C

Book tid online

Risskov

Book tid online